Αποκωδικοποίηση της αληθινής αιτίας του πόνου στο σώμα μας.
Η λέξη «Αρωματοθεραπεία» σημαίνει Θεραπεία μέσα από τη χρήση αρωμάτων.
Τα αιθέρια έλαια είναι αρωματικές ουσίες αποστάγματα φυτών, λουλουδιών, δέντρων, φρούτων, φλοιών, χορταριού, και σπόρων. Τα έλαια αυτά έχουν χαρακτηριστικές θεραπευτικές, ψυχολογικές και σωματικές ιδιότητες που βελτιώνουν την υγεία και προλαμβάνουν τις ασθένειες. Μερικά έλαια δρουν ενάντια στους ιούς και τις λοιμώξεις, ανακουφίζουν από τον πόνο, καταπραΰνουν, τονώνουν, χαλαρώνουν, υποβοηθούν τη λειτουργία της πέψης. Έχουν επίσης διουρητικές ιδιότητες. Τα έλαια μπορούν να έχουν επιπτώσεις στο μυαλό (διαύγεια σκέψης) και στα συναισθήματά μας (θετικές σκέψεις).
Εισέρχονται στο σώμα με τρείς τρόπους: εισπνοή, απορρόφηση, και πόση. Σήμερα, έρευνες έχουν αποδείξει πως οι ευωδίες που μυρίζουμε ασκούν σημαντική επίδραση στον τρόπο που αισθανόμαστε. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, οι οσμές ενεργούν άμεσα στον εγκέφαλο όπως ένα φάρμακο.
Τα αιθέρια έλαια λειτουργούν με μαγικό τρόπο για την καταπολέμηση προβλημάτων που σχετίζονται με άγχος, ψυχοσωματικές διαταραχές, μολύνσεις του δέρματος, πόνους που προκύπτουν από μυϊκές η σκελετικές διαταραχές. Θα λέγαμε ότι έχουν αναρίθμητες θεραπευτικές ιδιότητες. Το μοριακό μέγεθος των ελαίων αυτών είναι μικροσκοπικό γι αυτό και μπορούν εύκολα να διαπεράσουν το δέρμα και να εισέλθουν στο κυκλοφορικό σύστημα. Χρειάζονται δε από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι δυο ώρες για να εισέλθουν στο δέρμα και τέσσερις ώρες για να αφαιρεθούν οι τοξίνες από το σώμα μέσω των ούρων, της διαπνοής και των περιττωμάτων.
Τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων
Εισπνοή
Προσθέτοντας 3-5 σταγόνες αιθέριου ελαίου σύμφωνα με την περίπτωσή σας σε ζεματιστό νερό και εισπνεύστε τον ατμό, αφού πρώτα καλύψετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα για να μην μπορεί ο ατμός να διαφύγει. Ο ατμός βοηθά στο να ανοίξουν οι πόροι του δέρματος και κατά συνέπεια να απορροφηθεί περισσότερη ποσότητα αιθέριου ελαίου στην επιδερμίδα του προσώπου.
Διασκορπιστές και ψεκαστήρες αρώματος
Μέσα στους διασκορπιστές τοποθετείτε νερό και μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου, ανάψτε ένα ρεσό, μόλις ζεσταθεί το νερό με το έλαιο και ξεκινήσει η διαδικασία της εξάτμισης ολόκληρη η ατμόσφαιρα θα γεμίσει αρωματικές μυρωδιές η διαδικασία της εξάτμισης μπορεί να διαρκέσει τέσσερις έως πέντε ώρες και είναι ιδανική για τη δημιουργία μιας τέλειας ατμόσφαιρας ανάλογα με την περίπτωση, μ αυτό τον τρόπο θα ανακουφιστείτε στιγμιαία από την δυσφορία, και θα σας διακατέχει ένα χαλαρωτικό και θετικό συναίσθημα με τη χρήση του σωστού ελαίου. Κάτι ανάλογο συμβαίνει και με τον ψεκασμό σε ένα ψεκαστήρα προσθέστε νερό και τα σωστά για την περίπτωση έλαια και ψεκάστε τους χώρους του σπιτιού η του γραφείου σας. Η ύπαρξη αρωμάτων στους χώρους που κινούμαστε είναι πραγματικά αναγκαία .
Εντριβές – Μάλαξη (μασάζ)
Ο αποτελεσματικότερος τρόπος εισαγωγής των αιθέριων ελαίων μέσα στο σώμα. Το μασάζ αυξάνει τις θεραπευτικές ιδιότητες της αρωματοθεραπείας λόγο της διπλής του ωφέλειας. Τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων και της οσμής σε συνδυασμό με την ισχυρή θεραπευτική αξία της αφής, και που απολαμβάνονται ταυτόχρονα, δημιουργούν μια εξυγιαντική θεραπεία. Το μασάζ ξεκουράζει, μεταδίδει ενέργεια, ανακουφίζει το νευρικό σύστημα, διευκολύνει το κυκλοφορικό και το λυμφατικό σύστημα, βελτιώνει τις φυσικές και νοητικές λειτουργίες. Εξίσου δε σημαντικός ανάμεσα στα ευεργετικά αποτελέσματα, είναι και ο τρόπος που ανακουφίζει τους πονεμένους μύες από τους πόνους και την ένταση, αποτοξινώνει, απελευθερώνει την παγιδευμένη ενέργεια από τεντωμένους μυς, και φτιάχνει τη διάθεση. Το άρωμα δε, προκαλεί μια αίσθηση ευχαρίστησης και ευεξίας. Η διείσδυση του αιθέριου ελαίου στο δέρμα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική λόγω του μασάζ. Όταν είναι δυνατό, προσπαθήστε να περιλάβετε το μασάζ στην αρωματοθεραπεία που κάνετε στο σπίτι σας
Άλλοι τρόποι χρήσης των αιθέριων ελαίων είναι το λουτρό, ποδόλουτρο, ποτ-πουρί, κομπρέσες, αισθητική θεραπεία, για τον καθαρισμό του σπιτιού και πολλές άλλες χρήσεις.
Σε γενικές γραμμές τα έλαια βάσης όπως το αμυγδαλέλαιο, το έλαιο καρύδας, το σησαμέλαιο, το ελαιόλαδο, το ηλιανθέλαιο κ.α αναμειγνύονται με τα αρωματικά έλαια. Ποτέ δεν χρησιμοποιούμε επάνω μας τα αιθέρια έλαια αν πρώτα δεν αραιωθούν. Ένα αναζωογονητικό και θεραπευτικό μίγμα για μασάζ η για μετά το μπάνιο αποτελείτε από 30ml έλαιο βάσης και 16 σταγόνες αιθέρια έλαια.
Κατά του άγχους
νεράντζι, γεράνι, σανταλόξυλο
Αντικαταθλιπτικό ( ανύψωση διάθεσης )
Σανταλόξυλο, ροδέλαιο, λεμόνι
η φασκόμηλο, σανταλόξυλο, γεράνι, λεβάντα
η γιασεμί, αγιόκλημα, γαρύφαλλο
Ηρεμιστικό( για το νευρικό σύστημα
φασκόμηλο, κυπαρίσσι, μαντζουράνα, σανταλόξυλο
Τονωτικό ( για ενίσχυση ενέργειας)
Ευκάλυπτος, φασκόμηλο, δεντρολίβανο, λεβάντα
Τονωτικό (για το σώμα)
Τριαντάφυλλο, χαμομήλι, λεβάντα
Κατά της στεναχώριας
ροδέλαιο, λιβάνι, χαμομήλι
Μελαγχολία
Πατσουλί, λεμόνι, γεράνι
Υψηλή πίεση
Υλάνγκ-υλάνγκ, χαμομήλι, λεβάντα
Ορμονική ισορροπία
Σανταλόξυλο, λεβάντα, χαμομήλι
Ανώμαλο κύκλο
Σάλβια, ξύλο κέδρου, σανταλόξυλο
Εμμηναγωγά (βοηθούν την εμμηνόρροια)
χαμομήλι, τριαντάφυλλο, δεντρολίβανο
Προ εμμηνόπαυση
Σάλβια, χαμομήλι, γεράνι
Εμμηνόπαυση
φασκόμηλο, μέντα, τριαντάφυλλο, λεβάντα
Πονοκεφάλους
Λεβάντα, μέντα, τριαντάφυλλο
Κόπωση
Λεμόνι, μαύρο πιπέρι, σανταλόξυλο
Μυϊκό πιάσιμο
Δεντρολίβανο, τζίντζερ, λεβάντα
Αφροδισιακό
Τριαντάφυλλο, σανταλόξυλο, υλάνγκ-υλάνγκ, πατσουλί
Soporific
Chamomile, orange blossoms
Διαλογισμός
Λιβάνι, υλάνγκ-υλάνγκ, περγαμόντο
Υπνωτικό
Χαμομήλι, άνθη πορτοκαλιάς
Πόνους στα κάτω άκρα
Λεβάντα, τεϊόδεντρο, γεράνι, λεμονόχορτο
Πόνους πλάτης
Λεβάντα, ευκάλυπτος, τζίντζερ
Δείτε ακόμα
